Aktives Stressmanagement
individuelle Stressbegleitung
– moderne Methoden für eine digitale, schnelle Zeit.
Vertrauen Sie Ihren Anti-Stress-Experten.
„Unsere hoch anspruchsvollen Berufe und vielfältigen Rollen erfordern schnelle Entspannung, intensives Auftanken sowie klare Konzepte und Strukturen, um selbstbestimmt zu bleiben und flexibel agieren zu können.
Menschen wie Unternehmen sind kreativ gefordert, ihre Energiequellen und Leistungsbedingungen zu formulieren.“
Ich selbst habe als langjährige Führungskraft erfahren müssen, was es heißt, wenn die Energiereserven versiegen und der permanente Stress seinen Tribut von Körper, Geist und Seele fordert. Ich fand rechtzeitig meinen Weg aus dieser Krise.
Ich möchte Sie unterstützen, gesund, fit und selbstbestimmt Ihr Leben zu genießen.
Und biete Ihnen individuelle Beratung, modernes Coaching und aktives Training für eine anspruchsvolle und schnelle Zeit.
Meine qualifizierte Ausbildung zum systemischen Coach und Burnout-Coach, die umfangreiche Erfahrung im Management und Business Coaching sowie eine pragmatische Vernetzung mit Experten schaffen ein schnelles Verständnis für Ihre Themen, eine zielgerichtete Beratung und medizinische Begleitung sowie ein effektives Coaching und Training.
Als Beraterin und Trainerin bin ich in Unternehmen tätig. Ich weiß sehr gut, wie sich Arbeits- und Lebenswelten verändern.
Vereinbaren Sie ein kostenloses Beratungsgespräch. Lernen wir uns kennen. Und entscheiden Sie dann, ob ich Sie mit meinem Expertenkreis unterstützen kann.
BERATUNG
Stress wird sehr individuell empfunden. Die Anstrengungen mit Stress umzugehen kosten Energie und sehr oft den entspannenden Schlaf. Die Gedanken hören nicht mehr auf, sich um offene Themen, unangenehme Gespräche und ungelöste Probleme zu kreisen.
Spüren wir früher oder später die Auswirkungen auf körperlicher und psychischer Ebene, stellt sich oft die Frage, was zu tun ist und wer unterstützen kann.
Die Wartelisten bei Therapeuten und Stressmedizinern sind oft sehr lang, weitere Angebote sehr vielfältig.
In der Beratung biete ich Ihnen an, Ihr Thema zu sortieren und zu priorisieren. Gezielt und geplant gehen wir zusammen Ihre ersten Schritte. Schnell und unkompliziert aktiviere ich mein Netzwerk von Spezialisten – Medizinern, Therapeuten, Juristen.
Das Ziel ist Ihre Stabilisierung – schnell das Richtige zu tun. Schnell die richtigen Begleiter zu finden. Schnell die geeigneten Maßnahmen in Ihren Alltag zu integrieren.
Denn wenn Sie wieder Kraft verspüren, können Sie über Veränderungen nachdenken. Sie spüren wieder, was zu Ihnen und Ihrer Situation passt und welche Korrekturen Sie vornehmen können und wollen.
Sicher und kraftvoll.
COACHING
Die digitale, schnelle Zeit erfordert gute Reflexion und Verantwortung für sich selbst. Oft genug werden hohe Erwartung erfüllt, unausgesprochene Leistungsniveaus interpretiert und veränderte Spielregeln wortlos akzeptiert.
Auf unterschiedlichsten Ebenen kann Stress begegnet werden. Rahmenbedingungen und Stressoren sind veränderbar. Die eigene Stressbewertung kann korrigiert werden, gesundheitsfördernde Gedanken bewirken Veränderungen.
Im Coaching begleite ich Sie individuell und vertraulich. Wissenschaftliche Methoden und Instrumente, die erfolgreich im Stressmanagement eingesetzt werden, sind die Basis unserer Zusammenarbeit. Wir finden die Instrumente, die zu Ihnen passen, die Ihnen schnell und effektiv helfen. Die Empehlungen Ihrer Mediziner und Therapeuten greifen wir auf, setzen sie um. Ihr persönlicher Plan, Ihre individuellen Instrumente unterstützen Sie, Ihre Welt kraftvoll und selbstbestimmt zu organsieren, zu leben und zu genießen.
Im Coaching finden wir Ihre Tankstellen, Ihre Stressoren, Ihre Trigger. Stressthemen, die im Job verankert sind, begleite ich sehr lösungsorientiert. Profitieren Sie von meiner Führungserfahrung.
Ihr persönliches Stress- und Energiemanagement steht im Mittelpunkt.
TRAINING
Sich für die digitale Zeit fit zu machen wird eine unserer vorrangigsten Aufgaben für die Zukunft. Das äußere Tempo der Arbeits- und Kommunikationswelt können wir nicht drosseln.
Wir können uns jedoch kräftigen und stärken, um den Anforderungen gewachsen zu sein. Wir benötigen Tankstellen, die unkompliziert und effektiv funktionieren, die uns jederzeit zur Verfügung stehen, auf die wir uns verlassen können.
In Trainings bieten Ihnen meine Experten und ich Fakten, Konzepte und Übungen an. Bewährte Methoden aus dem Stressmanagement werden einzigartig mit BEWEGUNG, ENTSCHLEUNIGUNG, ERNÄHRUNG und ENERGIEMANAGEMENT kombiniert.
In Workshops, Events und Vorträgen stellen wir Ihnen Ideen und Methoden vor, um effektiv das eigenen Potenzial generieren zu können. Sie können testen, ausprobieren und herausfinden, welche Tankstellen für Ihr persönliches ENERGIEMANAGEMENT aktivierbar sind. Nehmen Sie Keynotes mit nach Hause. Testen Sie ENTSCHLEUNIGUNG im Alltag, praktische Übungen dazu laden Sie sich von meiner Homepage runter. Kochen Sie Ihr persönliches Energiefood, Rezepte und Anregungen bekommen Sie im Handout.
Lernen Sie durch tägliches Auftanken und ein persönliches Wohlbefinden stressresistenter zu werden.
Stressmanagement und Burnout-Prävention
unterstützen Sie aktiv,
Ihre Balance zu finden, Ihre Themen zu lösen.
R. N. – Projektleiter
Beratung
Thema: Strategie im Job
„Das Coaching mit Frau Weller hat mich optimal und professionell begleitet. Die Umsetzung im Job war auf meine Fähigkeiten und meine individuelle Kommunikation abgestimmt. Eine unverhoffte Veränderung konnte ich positiv für mich meistern, denn Frau Weller hat mir Profis aus ihrem Netzwerk zur Seite gestellt. Dafür danke ich ihr sehr.“
L. S. – Manager
Coaching
Thema: Stressmuster
„Ich weiß gar nicht, was ich gemacht hätte, wenn ich Sie nicht getroffen hätte. Wahrscheinlich wäre ich dann keinen Schritt weiter als zu Beginn meines ’nicht mehr Könnens‘ gewesen. Ich hätte mich alleine und hilflos meinen Problemen gegenüber gefühlt. Jetzt kann ich sagen, dass es mir gut geht, dass ich weiß, was mir gut tut und was noch viel wichtiger ist: ich weiß, dass täglich Dinge geschehen müssen, die mir gut tun, damit ich meine Energiereserven auffüllen kann.“
Siegfried Bugl –
CEO EVO GmbH
Vortrag
Thema: Burnout-Prävention
„Ihr Vortrag ‚Raus aus der Erschöpfungsfalle!‘ war sehr informativ, lebendig und achtsam. Sie haben die Aufmerksamkeit und das Interesse an dem heiklen und sensiblen Thema Burnout-Prävention hoch halten können. Danke für Ihre aktive Unterstützung im Gesundheitsmanagement unseres Unternehmens.“
Meine Expertise in einem Modell
Integral Health Balance
