Bewegung

Die richtige Bewegung wird im sitzenden und hektischen Alltag immer wichtiger. Muskeln, Wirbelsäule … die gesamte Physionomie ist auf Bewegung ausgerichtet. Reduzieren sich natürliche Bewegungsabläufe und nehmen dagegen die unnatürlichen Belastungen zu, reagiert der Körper.

Druck und Stress ergänzen und verstärken die Dysbalancen. Sie manifestieren sich ebenfalls auf körperlicher Ebene.

Yoga, Yogatherapie, Yoga in der Schwangerschaft, AERIAL YOGA und Pilates bieten eine große Palette an. Regenerativ, kraftvoll, muskelaufbauend, intensiv und präventiv begegnen sie den Defiziten. Speziell arrangierte Übungen bearbeiten zudem die körperlichen Manifestationen von Stress. Zahlreiche, anerkannte Studien belegen dies.

Für Sie stelle ich das Beste zusammen, ausgerichtet auf Ihre Bedürfnisse. Individuell finden wir Ihre Übungen. Dabei löse ich mich von den bekannten Yogarichtungen und spirituellen Philosophien. Die richtige Dosis in ihren Alltag integriert unterstützt Sie, Ihre Wünsche effektiv umzusetzen.

Gezielt üben wir an Ihren Schwachstellen und körperlichen Themen.

Ausgearbeitete Trainingspläne, die orthopädisch und physiotherapeutisch begutachtet sind, begleiten Sie im Alltag.

„Yoga ist eine Reise, auf der ich immer wieder gern bei Andrea Weller vorbeischaue. Wenn ich auf meinem Weg ins Stocken gerate, regt Andrea mich an, auf die Matte zurückzukehren: mit guten Übungen, die ich leicht Zuhause in meinen Alltag einbauen kann, und mit Anregungen rund um das Thema Entschleunigung, die von guter Ernährung nach einem langen Arbeitstag bis zur alltagstauglichen Meditation reichen. Yoga bietet so viele Zugänge, aber Gioia di Vivere, Lebensfreude, ist sicher der schönste!“