Integral Health Balance

Bewegung, Entschleunigung & Energiemanagement

Stress wird unterschiedlich empfunden, wirkt sich auf die Dauer individuell auf Körper, Gedanken, Gefühle und Atmung aus.

Einen Königsweg, gesünder und effektiver mit Stress umzugehen, gibt es nicht.

Ein individueller Ansatz, effektive Methoden und eine nachhaltige Integration in den Alltag sind notwendig, um den gestiegenen Anforderung gerecht zu werden und dabei gesund zu bleiben.

Mit meiner Expertise, mit meinem Modell Integral Health Balance biete ich kognitive und regenerative Methoden an. Im aktiven Stressmanagement und in der Burnout-Prävention wie auch in der akute Behandlung werden die wissenschaftlich getesteten Methoden erfolgreich eingesetzt.

Die individuelle Verknüpfung von BEWEGUNG, ENTSCHLEUNIGUNG und ENERGIEMANAGEMENT unterstützen Sie ganzheitlich, bearbeiten Ihre Stressauswirkungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Langfristig unterstützten sie Sie, Ihre Tankstellen effizient aufzutanken, sich von Druck und Stress nicht fremdbestimmen zu lassen.

Die Methoden werden in der BERATUNG, im COACHING und im TRAINING individuell arrangiert.
Ziel dabei ist es, dass Sie gesund bleiben, sich wohl und leistungsfähig fühlen, bewusst und selbstbestimmt Ihr Leben gestalten.

BERATUNG – Ihre Stabilisierung

Das Richtige für sich zu finden, stresst in einem energielosen Zustand noch mehr.

In der Beratung biete ich Ihnen an, Ihre Themen zu sortieren und zu priorisieren. Gezielt und geplant gehen wir zusammen Ihre ersten Schritte. Dabei konzentrieren wir uns auf regenerative Methoden, aktives Time Management und praktische energiespendende Tipps und Tricks.

Schnell und unkompliziert integriere ich mein Netzwerk von Spezialisten – Medizinern, Therapeuten, Juristen für Sie.

Aktivieren Sie konzentriert Ihre Energiereserven, um aufzutanken und zu handeln. Tun Sie schnell das Richtige, finden Sie die richtigen Begleiter, entscheiden Sie sich für Ihren individuellen Weg.

Denn wenn Sie wieder Kraft verspüren, können Sie über Veränderungen nachdenken. Sie spüren wieder, was zu Ihnen und Ihrer Situation passt und welche Korrekturen Sie vornehmen können und wollen.

Personal COACHING – Ihre Begleitung für private und berufliche Themen

Die unterschiedlichsten Themen können Stress verursachen, für schlaflose Nächte sorgen.

Die folgenden Themen bearbeite ich mit Ihnen im Coaching:

  • Stressmanagemenent
  • Burnout-Prävention
  • Planung von Karriere und Lebensmodellen
  • Persönliches CHANGE-Management
  • Strategien im Job
  • Bewerbungsprozesse

Als Beraterin bin ich in Unternehmen tätig. Ich weiss, wie sich die Arbeits- und Lebenswelten verändern. Ich weiss, wie Ihre Chefs ticken. Gerne gebe ich Ihnen meine Erfahrung weiter.

Business COACHING –  für Führungskräfte und Teams 

Stress- und ENERGIEMANAGEMENT wird in Unternehmen wird immer wichtiger. Stimmt die Balance, reduzieren sich Krankheitstage, eingefahrene Routinen und unmotivierte MitarbeiterInnen.

Unterstützen Sie Ihre Führungskräfte, Ihr Team aufzutanken und verantwortungsvoll für sich zu sorgen und dabei leistungsfähig zu bleiben. Geben Sie Ihrer Mannschaft die richtigen Instrumente und Ideen an die Hand.

Unternehmen biete ich im Business Coaching an:

  • Team Management, Team Building
  • Burnout-Prävention
  • Stressmanagement

Als langjährige Führungskraft spreche ich Ihre unternehmerische Sprache. Jedes Unternehmen schwingt individuell. Gerne erarbeite ich Ihnen ein individuelles Angebot, abgestimmt auf Ihr Unternehmen, Ihre MitarbeiterInnen.

Integral Health Balance | GIOIA DI VIVERE
Das Modell Integral Health Balance kombiniert kraftvoll Bewegung, Entschleunigung und Energiemanagement - Coaching, Yoga oder Meditation.
Freibadstraße 30
München, Bayern
81543
DE
Phone: +49 (0) 170 – 2382655

Personal TRAINING – Ihr individuelles Trainingsprogramm – bequem, entspannt und das Richtige

Stress manifestiert sich auf der körperlichen Ebene. Die Klassiker wie Rücken, Gelenke, Schlaflosigkeit und Gedankenkarussell beschäftigen zusätzlich.

Im Personal TRAINING konzentrieren Sie sich präventiv auf Ihre Bedürfnisse, entwickeln Ihre Übungen. Der persönliche Vorteil im Personal TRAINING ist, individuelles Zeitmanagement und individuelle Location. Ab 7.00 Uhr biete ich Ihnen Early Bird Stunden an, auch die Wochenende sind buchbar.

Mit meiner jahrelangen Erfahrung im Yoga und meiner zusätzlichen Ausbildung in YOGATHERAPIE bei Dr. Ronald Steiner, Arzt für Orthopädie, finden wir die Übungen, die Ihnen nachhaltig Entlastung in stressigen Momenten anbieten können. Üben Sie präventiv und schalten Sie die vorhersehbaren Stressreaktionen aus.

Meine yogatherapeutischen Themen

  • Alignment – Ausrichtung auf das Lebendige
  • Atem, Pranayama, Psyche
  • Hüfte und Becken – Beweglichkeit und Stabilität
  • Schulter und Schultergürtel – Freiheit und Weite
  • Arm und Hand – Flügel und Wurzel
  • Schwangerschaft und Geburt

Beugen Sie Ihren Stressreaktionen körperlich und mental vor.

TRAINING –  Workshops, Events, Vorträge

In Workshops, Events und Vorträgen stellen meine Experten und ich Ideen und Methoden vor, um effektiv im Stressmanagement agieren zu können.

Wir setzen unterschiedliche Schwerpunkte, denn Druck und Stress berühren individuelle Themen und Lebensbereiche. Dabei können die Themen im Mittelpunkt stehen:

  • BEWEGUNG – Übungen für stressgeplagte Körperpartien
  • ENTSCHLEUNIGUNG – praktische Übungen, energiespendende Zeit
  • ERNÄHRUNG – schmackhaftes und schnelles Energiefood
  • ENERGIEMANAGEMENT – Coachingtools für Ihr persönliches Stressmanagement

Sie können testen, ausprobieren und ganz entspannt herausfinden, welche Methoden zu Ihnen passen. Ein umfangreiches Handout mit Key Notes, Trainingsplänen, Rezepten und Downloads unterstützen Sie im Alltag. Sie können unmittelbar auftanken und die Ideen sofort in Ihren Alltag integrieren.

Geplante TRAININGS für 2018 finden Sie unter Termine.

Individuelle TRAININGS für Gruppen, Unternehmen und Organisationen – planen wir gerne für Sie.

Integral Health Balance | GIOIA DI VIVERE
Das Modell Integral Health Balance kombiniert kraftvoll Bewegung, Entschleunigung und Energiemanagement - Coaching, Yoga oder Meditation.
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Und wenn es ganz schnell gehen muss, bündeln wir Ihnen das Beste aus BEWEGUNG, ENTSCHLEUNIGUNG und ENERGIEMANAGEMENT in Workshop, Vorträgen und kompakten Veranstaltungen.

SPEED RELAXING® ist das Beste aus dem Model Integral Health Balance.

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Andrea Weller
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