Auftanken im laufenden und hektischen Alltag. Wie können Energiequellen aktiviert und individuell integriert werden?

Jobs und Lebenswelten fordern immer mehr Energie, Flexibilität und Einsatz. Über lange Strecken und intensive Zeiträume wird eine hohe Konzentration, eine permanente Präsenz und Erreichbarkeit unerlässlich.

Machen sich Energiemangel und Erschöpfungsanzeichen bemerkbar, drehen sich die Gedanken nach Lösungen im Kreis. Ein Abschalten gelinkt schwer, Unruhe und Schlaflosigkeit sind u. a. die Folgen.

Ein lang ersehnter Urlaub im Jahr reicht oft nicht mehr aus, um die notwendigen Ressourcen aufzufüllen.

Strategien und Ideen sind gefragt, die unkompliziert und effektiv und vor allem individuell in den Alltag integriert werden können.

Seriöse und erfolgsversprechende Methoden und Instrumente helfen dabei das richtige für sich finden. Sie geben einen ersten Anhaltspunkt, laden ein, um die Ecke zu denken. Denn wer hat im vollgepackten Alltag den Kopf, sich über Wochen an feste Kurse und fixe Termine zu binden.

Mein Modell Integral Health Balance mixt modernes Coaching mit Yoga, Entspannung, Ernährung, Meditation flexibel und nach den Bedürfnissen meiner KundInnen. Wissenschaftliche Studien belegen jede einzelne Methode nachhaltig.

Der individuelle Mix, angepasst an den Alltag, praktikabel im Alltag liefert die Tankstellen, die benötigt werden.

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